2022-10-25 15:34:11

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阳痿是一种男人很熟悉的疾病，是他们不愿意发生的事情。阳痿是指男性有性需求时，阴茎无法勃起或勃起时硬度不够，无法完成性交。阳痿的原因有很多，比如任何可以减少阴茎海绵体血流量的疾病，比如动脉硬化等。男性长期抑郁、压力过大也会导致阳痿。

1、平时多做体育锻炼。

如果男人身体太弱，很容易造成阳痿，所以平时要加强体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以提高性能力。

2、平时禁欲，戒手淫。

通常，男性应注意节制性交，不要沉迷于色情和过度手淫等。，会造成男性无精打采，这是导致男性阳痿的主要原因。夫妻可以适当分床睡，避免各种性刺激，有利于神经中枢的休息，可以治疗阳痿。

3、

消除各种不良心理因素。

要正确认识不良心理因素对性功能的影响，正确对待性和性生活。有的男人被一些封建思想束缚，认为性是可耻的或者淫秽的。也有一些男性在性生活中偶尔会出现一两次阳痿，并背上沉重的负担，这是不对的。对于偶尔出现的阳痿，妻子要给予关心和理解，不要给男方太大的压力。

4、饮食的调整

多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉等，可以提高男性的性能力。也可以多吃含锌的食物，比如海鲜。