2023-11-22 14:16:09

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人到了中年却阳痿了，怎么可能好呢? 阳痿对于男性来说是一个非常尴尬的话题。一旦发生，就意味着男性的身体健康会呈现下降趋势，因为身心健康的男性不会患阳痿。 至于其他原因，概率很小。 那么预防阳痿的方法有哪些呢?

一、注意饮食预防阳痿：多吃狗肉、羊肉、羊肾等; 动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲; 此外，含锌食物和含精氨酸食物都具有改善性功能的功效，有助于预防阳痿问题。 预防阳痿不需要忌讳，避免处处强化，增加心理负担，同时避免男性营养不足和身体虚弱。

二、节制性交或手淫预防阳痿：长期性交过度，沉浸在色情中，频繁手淫，导致精神疲劳，是男性患阳痿的重要原因，是大忌。 实践证明，夫妻分居、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防男性阳痿的有效措施。

三、增强体质预防阳痿：虚弱、疲劳、睡眠不足、长期脑力劳动都是男性阳痿的致病因素。 因此，男性应积极锻炼身体，增强体质，注意休息，防止过度劳累。 调节男性中枢神经系统功能失衡。