2023-09-13 15:14:08

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阳痿是我们日常生活中常见的性功能障碍疾病，对男性健康危害极大，需要尽早治疗。但是在阳痿的治疗上，很多人都了解了一些常见的治疗方法，比如药物治疗。其实生活中有很多治疗男性阳痿的好方法，那么男性生活中自己治疗阳痿的方法:

有性生活，戒手淫。

长期过度性交，或频繁手淫导致精神疲劳，是阳痿早泄的重要原因，应忌口。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是防治阳痿早泄的有效措施。

做好生活调整，包括戒烟戒酒。

长期吸烟会阻碍血液流入身体外围，影响阴茎血液循环，影响性反应。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过量或饮酒过量可使性腺中毒。男性血液随辜丸酮减少，多数人出现阳痿或不育。

注意饮食保健。

多吃壮阳食品。比如含有性激素和肾上腺激素的动物内脏和含锌较多的食物，也可以多吃含精氨酸的食物，如山药、海带、鱼等。这些食物可以提高性功能，对治疗阳痿有很大的辅助作用。

生活中要多交流，多学习性知识。

对于男性，性生活表现不佳，女性不应该抱怨和指责对方，而应该表现出释然和理解。双方可以通过沟通和了解对方的需求，利用情趣用品来延长前戏，增加性刺激。对夫妻生活期间，因为男方紧张兴奋，女方害怕害羞，配合不好，导致性交失败。如果她后来几次都没有正确引导，很可能会造成男性对性交的恐惧，所以学习性知识是很有必要的。